El té rooibos, a veces llamado por el nombre inglés «arbusto rojo», es una variedad de té menos conocida pero muy popular. La planta sudafricana no solo sabe muy bien, sino que también es rica en beneficios para la salud. ¡Eche un vistazo a las razones por las que una deliciosa bebida merece un lugar en su gabinete de té!
Sáltate la cafeína
AR PhotosHut / Shutterstock: tómese un descanso de la cafeína
¿Tienes ganas de tomar un descanso de la cafeína? Es difícil renunciar a las bebidas calientes, por lo que una taza de rooibos es una gran alternativa al té negro o verde. ¡Sí, incluso puede reemplazar su café de la mañana si está listo para dar el salto! En lugar de elegir descafeinado, ¿por qué no probar una taza de rooibos descafeinado?
Antioxidantes en abundancia
Muchos tipos de té cuentan con altos niveles de antioxidantes, pero hay uno que distingue al rooibos. Según los informes, Rooibos es la única planta en el mundo que contiene un químico orgánico llamado aspalatina. Se dice que el compuesto tiene propiedades antioxidantes, así como efectos antidiabéticos y cardioprotectores. La mayoría de las veces, el té se fermenta primero, lo que, lamentablemente, reduce la cantidad de antioxidantes, ¡así que tenga cuidado con las especies sin fermentar si desea aprovechar al máximo esta propiedad!
Ayuda con el mantenimiento del peso.
Motortion Films / Shutterstock: Mantener el peso
Si está buscando una ayuda para mantener el peso, el rooibos puede ser un sustituto perfecto porque prácticamente no contiene calorías. No es necesario agregar leche o azúcar, ya que el té en sí es delicioso, además de que es una opción súper refrescante. Además, investigar Se cree que el rooibos ayuda a aumentar los niveles de leptina en el cuerpo, una hormona que regula el hambre.
Fortalecer los huesos
Alexei Yuzhakov / Shutterstock: Mejora de la salud ósea
La investigación aún está en curso, pero muchos han encontrado un vínculo entre beber té rooibos y mejorar la salud ósea. ¡Un estudio incluso sugirió que el té puede ayudar a las células relacionadas con el crecimiento saludable y la densidad ósea!
Equilibra tu colesterol
Para aquellos de nosotros que luchamos con enfermedades del corazón, el control adecuado del colesterol es una parte necesaria de la vida diaria. Aunque no sufras problemas cardiovasculares, es importante tener cuidado con el colesterol “bueno” y el “malo”. ¡Ahí es donde entra el rooibos! Investigar muestran que agregar seis tazas de rooibos a su rutina diaria puede ayudar a reducir el colesterol malo y mejorar el colesterol alto, especialmente para aquellos con alto riesgo de enfermedad cardíaca. De acuerdo, seis tazas pueden parecer mucho, ¡pero es un paso bastante simple hacia un estilo de vida más saludable!
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