No puedo dejar ir por completo las relaciones que traen dolor. ¿Cómo lidiar con la situación? No puedo calmarme por completo No puedo calmarme por completo

¿Agarra con entusiasmo un nuevo negocio, pero lo abandona a la mitad? ¿O es incapaz de completar incluso una tarea importante, interesante u obligatoria? En cualquier caso, lee nuestro artículo, que te dirá qué es: un simple rasgo de carácter o un problema psicológico profundo.

Los negocios que valen la pena no se dan fácil y rápidamente. Las dificultades son la causa principal de todos los asuntos pendientes. Alguien arroja todo al primer obstáculo, y alguien pierde gradualmente la fuerza para luchar. «Pero no puede aplicarse a todos los casos, ¿verdad?» – usted pregunta. Tal vez si es tu forma de pensar.

Pero esta no es la única razón posible. Otros factores incluyen:

  • Características: las personas extrovertidas y coléricas son inherentemente propensas a pasatiempos superficiales, trabajan por cantidad, no por calidad. Su respuesta de excitación es rápida, pero se desvanecen con la misma rapidez.
  • Conciencia de la incompatibilidad del caso con su naturaleza. Pruébelo usted mismo, búsquelo, eso es genial. Es posible que tengas que probar docenas de pasatiempos y pasiones antes de encontrar el tuyo. Pero no puede cancelar ningún negocio abandonado en busca de usted mismo.
  • Asumes demasiadas responsabilidades, no entiendes dónde terminan tus responsabilidades y comienza la responsabilidad de otras personas. Agarrando varias cosas a la vez, corres el riesgo de fallar en cada una, dejándolas todas. Revisa tu actividad. ¿Tal vez es mejor descubrir una cosa primero y luego comenzar una nueva?
  • No hay un objetivo claro ni un resultado visible. No puedes hacer las cosas si no tienes un objetivo claro. Quiero perder peso, este no es el objetivo. Quiero perder 10 kg en 2 meses, ese es el objetivo.
  • Habilidades débiles de autoorganización, autocontrol. Uno, aunque sea un objetivo claro, no es suficiente. Necesitamos un plan igualmente específico con tareas, subtareas y métodos para resolverlas. Cómo voy a perder peso: entrenamiento de fuerza tres veces por semana, cardio todos los días y una nutrición adecuada. ¿Qué se incluye en una nutrición adecuada, cuál será el menú? Programa un menú para cada día. Y así. Cuantos más detalles, más fácil le resulta moverse, lo que significa que aumenta la posibilidad de completar el trabajo que ha comenzado.
  • Exigencias exageradas, metas poco realistas. Quiero perder 10 kg en una semana, una meta poco realista que obviamente me prepara para el fracaso. Puede ser posible con una pérdida de peso extrema, pero necesita métodos saludables y resultados duraderos.
  • No hay interés personal en el resultado del caso. Incluso si tiene que hacer algo desagradable, trate de encontrar un significado personal, benefíciese de ello. La pasión, el entusiasmo y la creatividad desaparecerán rápidamente si no responde a la pregunta «¿por qué estoy haciendo esto?». El problema rara vez radica en la falta, más a menudo en la falta de motivación.

Pero estas no son todas las opciones posibles. Veamos el problema de los retrasos desde una posición.

Opcionalidad como consecuencia del psicotrauma

Desde el punto de vista del psicoanálisis, la opcionalidad y la insatisfacción crónicas son un signo de subdesarrollo. Entonces la mente subconsciente te protege de experiencias negativas repetidas. Este es un conflicto entre las partes consciente e inconsciente de la personalidad.

Por ejemplo, constantemente pierde una fecha límite para un proyecto en el trabajo o, después de haber preparado un excelente informe, se niega a hablar. Qué te hace hacer esto: miedo al fracaso y a la crítica, baja confianza en ti mismo, actitud interna de autocastigo y fracaso. En una persona con un conflicto interno, un trauma sin procesar, se rompen las conexiones de causa y efecto.

Hasta que se complete el caso, usted se siente en control de la situación. Incluso si al mismo tiempo no haces nada para completar lo que empezaste, y se cierne sobre ti como una nube negra. De todos modos, mientras sea tuyo. Si termina el trabajo, entonces de un producto crudo y un proceso se convertirá en un producto terminado, el resultado de sus esfuerzos, un reflejo de sus habilidades. Junto a esto hay una evaluación pública. Ya no tienes el control de la situación, ya no eres responsable de las reacciones de las personas.

Qué hacer

No eres responsable de las reacciones de la gente, pero eres responsable de tus propias reacciones. La situación aún está bajo tu control. Asume aquellos temas en los que eres competente. Si no está seguro de algo, mejore sus habilidades. Debe estar bien versado en lo que presenta al público, tener su propio punto de vista y ser capaz de argumentarlo. Para hacer esto, debe estar bien versado en lo que ha hecho, comprender todo, desde «a» hasta «z».

Pero el resultado aún debe ser alcanzado. Además de los consejos del primer párrafo del artículo, considere lo siguiente:

  • Al elegir una nueva actividad, no se apresure a asumir la idea de inmediato. Sáquelo por un día o dos. Si el interés continúa, entonces habrá más posibilidades de terminar con este asunto, de mantener el interés por más tiempo.
  • Elija algo que traiga alegría, al menos al principio se ve agradable. Si necesita hacer algo obligatorio, pero desagradable, proponga un sistema de sanciones y recompensas. Por una semana de cumplir el plan: un regalo (decida de antemano cuál), por no cumplirlo, un castigo (también determine de antemano). Pero por favor, sigue honestamente las reglas establecidas. Esto servirá como motivación.
  • Haga un plan con fechas y horas para completar las tareas. Esto le permitirá observar el ritmo de trabajo, ver objetivos intermedios y avanzar gradualmente hacia la finalización total del trabajo.
  • Tome descansos por uno o dos días, recompénsese por el éxito. Al mismo tiempo, revisa lo que ya has hecho.
  • Siente el resultado. Lo que traerá: crecimiento profesional, beneficios financieros, satisfacción moral. Si estás esperando, piénsalo: ¿es este el problema? Tal meta-resultado es más como vivir para los demás. Es mejor si el resultado te será útil y no estará asociado con la necesidad de obtener la aprobación de alguien, amor. Te lo darás a ti mismo.

La gente lleva años escapando de la realidad y del miedo al fracaso con la opcionalidad. En algunos casos, solo ayuda la psicoterapia. La verdadera razón puede ser el miedo a la muerte y el miedo a separarse, y los recuerdos de la infancia de separarse de mamá (incluso cuando iba al jardín de infantes), y los recuerdos de la intimidación, el papel de un paria o simplemente un fracaso que traumatizó la vida del niño. Psique.

Tatjana Poga

¡Hola! En enero dio a luz a un segundo bebé, pero tuvimos que pasar por muchas dificultades. Desafortunadamente, el hospital de maternidad no revisó las pruebas, no prestó atención a mis quejas y al estado del niño, y como resultado, ya en casa, comenzó a tener terribles ataques convulsivos. Todo sucedió frente a mis ojos, por supuesto. El presentimiento de que el bebé está enfermo ya existía desde el mismo momento de su nacimiento; este es un sentimiento de ansiedad más profunda, que se siente incluso físicamente. No podía comer, beber, ni sentarme, y mucho menos mi condición, cuando nos enviaron de urgencia a cuidados intensivos, etc. Al bebé le diagnosticaron meningoencefalitis, nadie dio pronósticos, pero a pesar de todo y de todo, el bebé sobrevivió y, además, se está desarrollando perfectamente (t-t-t). El 1 de febrero nos dieron de alta, pero después de lo que vi (convulsiones), no puedo mirarlo con calma. Mientras sea de día, todo está bien. Tan pronto como oscurece, estoy en guardia. La encefalografía mostró que no hay epifono; y las convulsiones se fueron con la enfermedad, pero siempre estoy alerta. Cualquier nuevo movimiento suyo me provoca un miedo entumecedor, hasta una pulsación en mis sienes. Un poco antes, experimenté ataques de pánico, después de lo cual estuve temblando durante mucho tiempo y me dolía la cabeza. Entiendo todo con mi mente, sé qué hacer, cómo y cómo se ve, pero moralmente no puedo calmarme por completo, aunque ya he trabajado mucho en mí misma y, a veces, incluso comencé a disfrutar de la maternidad. en general (inicialmente desapareció por completo y solo había un pensamiento ¿Por qué necesito todo esto? ¿De qué otra manera puedo influir en mí mismo? Estoy amamantando, por lo que no se puede hablar de tratamiento farmacológico…

¡Buenas tardes, Tatiana! Ha experimentado una situación difícil no solo para el niño, sino también para usted, por lo que la condición descrita encaja perfectamente en el cuadro observado después de un trauma psicológico grave. No hay peor situación que una amenaza a la vida de un hijo para una madre. Además, físicamente aún no te has fortalecido después del parto. Además, hasta este momento que ya te has encontrado, es posible que hayas recibido apoyo médico. Por lo tanto, lo más probable es que las reacciones de su cuerpo ocurran de acuerdo con el escenario familiar de los ataques de pánico, solo que la razón ahora ha cambiado. Es bueno que estés trabajando en ti mismo, pero tal vez deberías considerar buscar ayuda. Para empezar, tome una libreta pequeña, que debe llevar siempre con usted, y cada vez, sin excepción, cuando el comportamiento del niño comience a causar miedo, tome un bolígrafo y anote la hora, lo que sucede, lo que le preocupa. Estas condiciones no desaparecen de inmediato, necesitará tiempo y paciencia. Si desea concertar una cita para una consulta, escríbame, estaré encantado de ayudarle. [email protected] Svetlana.

Tatiana 2511

Tengo 22 años, hemos estado viviendo con un esposo de hecho durante 4 años, desde el principio entendí que era una persona muy emocional y de mal genio, bueno, me parecía que esto era el destino y el amor. Todo estaba cerrado por un montón de cosas, miedo a perder.
Nos mudamos a otra ciudad, me embaracé a los 18 años, no tuve tiempo de terminar mis estudios, ahora mi hija tiene 3 años. Estaba feliz con el niño, bueno, las relaciones no cambiaron mucho, vivía para mí.
Siempre vivió, maldijo, bebía, le hacía muy mal efecto, ahora está codificado, después de un borracho se metió en una pelea y se rompió la mandíbula, parecía que se dio cuenta de que ya era suficiente, bueno, yo fue el iniciador de la codificación. Bueno, después de eso se puso muy agresivo, hubo todo tipo de escándalos, palizas, cuántas palabras humillantes, gritos, rompió muchos teléfonos, varias computadoras portátiles.
De momento hace 2 meses que no convivimos, hubo una fuerte bronca que lo echó con la policía, desapareció hace 3 semanas, ahora pide volver, bueno es un hombre de humor, en una hora puede olvida todo lo que dijo, y rechaza promesas y palabras, antepone una elección, amenazas eternas. Entiendo que esto no va a terminar, bueno, ahora todavía no puedo dejarlo ir a la ducha, ya no amo, soy un hábito, lo intento pero no puedo, lo entiendo todo. situación en la que me quedaré solo, adónde ir hay una habitación en el departamento comunal, pienso cómo nos las arreglaremos, cómo habrá una hija, es un buen padre, una relación cercana con el niño. No siempre decisivo en algunos momentos. Entiendo que dependo psicológicamente de él.
Ayuda a lidiar con esta situación.

Tatiana 2511

Gracias por la respuesta.
Sí, entiendo que esta situación es terrible para un niño, bueno, ella es pequeña y cree que papá ya no será así, lo ama y lo extraña.
Psicológicamente estoy estancada, no sé cómo explicarlo, bueno, intenté más de una vez acabar con eso, irme, incluso cuando nació mi hija, pero aun así algo me detuvo. Regresó, por un corto período de tiempo todo estuvo bien y nuevamente todo volvió a la normalidad.

Probablemente solo quería creer que la persona mejoraría, pensó que yo tenía la culpa.
Ella misma creció sin padre, es solo que desde el nacimiento él no me crió, no se comunicó. Aunque mi madre hizo todo por mí, lo intentó. Cuando tenía 11 años, ella se casó, la relación cambió, tuve celos, hice mucho por el mal, luego perdimos el contacto con ella, que era antes. Y ahora todavía nos comunicamos, pero no cerca.
Siempre hubo algún tipo de temor de que mi hijo también creciera sin un padre.

Tatiana 2511

La agresión asusta, con el tiempo no sé, probablemente, por supuesto, ella no quiere vivir así.
En esta situación, no sé ni cómo explicarlo, probablemente la falta de amor del padre, que luego me culpará por esto.
No estoy seguro de poder darle lo que quiera.

También creo que con el tiempo mi hija empezará a entender. ¿No te asusta que crezca y se forme en el ambiente equivocado? La imagen de que papá ofende a mamá, pero ella sufre, puede poner una actitud equivocada. Es decir, un hombre puede hacer cualquier cosa, pero una mujer debe soportar y perdonar. Por lo tanto, según el escenario, la hija construirá sus relaciones familiares.
¿Cómo crees que se pueden combinar la agresión y el amor?
Puedes darle lo más importante: una infancia pacífica. Esto es mucho más importante que comprar cosas caras.

Tatiana 2511

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