El ayuno es una de las formas más efectivas de curar. El hambre fue tratada en la antigua China y Egipto, curó a los soldados y elevó su moral. Muchas prácticas espirituales orientales utilizan el ayuno intermitente en sus sistemas. Hay evidencia de ayuno a largo plazo de los yoguis indios, como si algunos especialmente iluminados en esta área se negaran a comer y beber hace décadas, y al mismo tiempo no solo están vivos, sino que también se sienten geniales. La ciencia moderna no puede ni confirmar ni refutar esta información.
Desde un punto de vista médico, el ayuno es la ausencia de nutrientes en el organismo. El ayuno se divide en absoluto, completo o parcial. La más grave es la inanición absoluta, que implica un rechazo total de la ingesta de alimentos y agua. La inanición absoluta está permitida por no más de un día y bajo la supervisión de un médico, ya que el cuerpo está bajo un estrés severo en este momento.
Con la inanición total, no ingresan nutrientes al cuerpo, pero no hay restricciones en cuanto al agua. El ayuno parcial es la exclusión de la dieta de una gran lista de alimentos cuando el agua ingresa al cuerpo sin restricciones. Hay una cierta frecuencia con la que debes ayunar: un día y medio una vez a la semana, tres días cada tres meses y una vez cada seis meses durante dos semanas. Esto se considera óptimo para una limpieza completa del cuerpo sin dañarlo.
El ayuno terapéutico tiene muchos fanáticos en todo el mundo que han estado usando este método de terapia durante muchos años y opositores que explican que el ayuno, especialmente sin supervisión médica, puede causar daños irreparables al cuerpo. Hay casos de un agotamiento tan fuerte del cuerpo que una persona ya no pudo recuperarse y murió de agotamiento. Ejemplos vívidos de esto son las estrellas de pasarela que sufren de anorexia después de cursos de inanición curativa llevados a cabo de manera analfabeta.
Qué sucede durante el ayuno
El cuerpo, habiendo dejado de recibir la nutrición habitual, comienza a reconstruirse. Utiliza todas las reservas internas, reservas, y para su funcionamiento comienza a gastar depósitos de grasa. Sin embargo, los opositores al ayuno terapéutico también señalan un impacto negativo: después del cese de la ingesta de alimentos, el cuerpo comienza a gastar no solo grasa, sino también tejido muscular.
Al ayunar, el tracto gastrointestinal tiene la oportunidad de descansar y deshacerse de los efectos a largo plazo, a menudo dañinos, de los alimentos. Todo el sistema digestivo se somete a una profunda limpieza y sanación. Existen métodos para tratar una serie de enfermedades del tracto gastrointestinal con la ayuda de la inanición terapéutica, por ejemplo, en algunos casos, las úlceras quedaron cicatrizadas.
La inanición terapéutica tiene un efecto beneficioso sobre el sistema circulatorio. Los vasos sanguíneos se limpian – la falta de nutrientes que ingresan al cuerpo hace que el cuerpo use todo para su propio bien, lo encuentra – y el torrente sanguíneo comienza a usar los depósitos en los vasos para procesos redox, así es como se rompen las placas ateroscleróticas. Los productos de descomposición luego se excretan naturalmente del cuerpo.
En el proceso de limpieza debido al hambre, los riñones comienzan a funcionar con una gran carga. Excretan con la orina todas las sustancias nocivas que se han acumulado en el cuerpo a lo largo de los años de trabajo. Por lo tanto, durante el ayuno terapéutico, se presta especial atención al régimen de bebida y al control del trabajo de los riñones.
Entre las indicaciones para el ayuno se encuentran no solo la obesidad, sino también una serie de enfermedades: enfermedades gastrointestinales, pancreatitis, artritis y artrosis, hipertensión, asma bronquial, dermatitis de diversas etiologías y muchas otras. Es categóricamente imposible utilizar el ayuno terapéutico para oncología maligna, embarazo, trombosis, enfermedades con un diagnóstico inexplicable.
Técnicas de ayuno
Existen varios métodos de ayuno, cada uno de los cuales tiene sus propias características.
El hambre según Neumyvakin
Ivan Neumyvakin – profesor, fundador de la medicina espacial rusa. Sugiere comenzar el ayuno terapéutico solo después de limpiar los intestinos y el hígado, para que el cuerpo, que ha dejado de recibir alimentos, no comience a utilizar los «depósitos» en los intestinos. No puede pasar hambre de inmediato durante dos semanas; primero debe intentar pasar hambre durante uno o dos días para evaluar su bienestar. Durante el ayuno se propone llevar una vida normal, no limitarse en el movimiento, hacer masajes, hacer ejercicio.
El hambre según I. Samoilova
Irina Samoilova, Doctora en Ciencias Médicas, predica no tanto un rechazo total de los alimentos como su fuerte restricción. Y no reconoce el ayuno seco. Además del tradicional ayuno con agua, ofrece el ayuno terapéutico con jugos naturales, cuando durante el ayuno el paciente puede beber hasta un litro y medio de jugos naturales de vegetales y frutas.
El método de ayuno de verduras y frutas implica el rechazo de todo tipo de alimentos, pero se permite comer hasta 300 gramos de verduras y frutas frescas por día en dos dosis (mañana y noche). Del mismo modo, se propone morir de hambre con productos de leche agria: durante el día se permite beber hasta medio litro de kéfir o yogur bajo en grasa.
I. Samoilova ofrece un método de ayuno poco convencional: la mañana. A diferencia de la mayoría de los métodos de alimentación que recomiendan un desayuno abundante, Samoilova sugiere abandonar el desayuno y reemplazarlo con un vaso de agua cruda o jugo recién exprimido diluido en agua. Y la primera comida debe ser en 3-4 horas. Ella propone hacer tal ayuno permanente.
Ayuno de Bragg
Paul Bragg, un famoso nutricionista naturópata estadounidense, sugiere preparar gradualmente su cuerpo para el ayuno. Primero, no coma durante un día a la semana y, después de cinco meses, pase una semana negándose a comer. Y solo después de un año de tal preparación para morir de hambre durante diez días. Consideró inseguro un período más largo de rechazo de alimentos. Durante el ayuno, no es necesario realizar restricciones en la actividad física. El propio Paul Bragg intentó abandonar la ciudad gaseada durante la huelga de hambre de una semana y pasar este tiempo en las montañas, esquiando. A veces, mejor para el hambre, consideraba que la primavera se limpiaba de las toxinas del invierno y el otoño, para preparar el cuerpo para la hibernación.
El ayuno según E. Frolov
Este es un método relativamente nuevo de ayuno. E. Frolov, biólogo de formación, sugiere no renunciar a la comida por completo, sino reducir su volumen al mínimo. Por ejemplo, come una zanahoria o una nuez al día. Lo principal es que debe ser un producto vegetal natural.
El hambre según Ivanov
Salir del ayuno
De hecho, existen muchos sistemas de ayuno terapéutico, incluido el de orina, utilizando…
